脇汗は身体の異常サイン？東洋医学で見るその正体とは
「緊張すると脇だけ汗が出る…」「常に脇が湿っていて恥ずかしい…」
このように、脇に集中して汗が出る現象にお悩みの方は少なくありません。
東洋医学では、脇汗も身体からの重要なサインと捉えます。
この記事では、
・脇の汗がなぜ出るのか
・東洋医学ではどう捉えるのか
・どのような鍼灸治療で改善が期待できるのか
・生活改善でできること
などを、鍼灸実践をベースに詳しく解説します。
胸の汗に続くシリーズ第2弾として、局所的な発汗に悩む方に向けた“体質から整える”情報をお届けします。
脇汗とは？東洋医学の視点から解説
「脇からの発汗」は、東洋医学的には「腋窩（えきか）」から側胸部にかけての汗を指します。
中医学の古典ではこの現象を「脇汗（えきかん）」と記し、臭いとの関連性についても述べられています。
脇と五臓の関係性｜「肝」と「胆」がカギを握る
東洋医学では、身体の機能やバランスを五臓（肝・心・脾・肺・腎）で捉えます。
「脇」はその中でも特に
- 肝（かん）：血の貯蔵、気血の流れ＆情緒の調整
- 胆（たん）：決断力や勇気をつかさどる臓腑
この2つと深く関わっています。
肝・胆の働きが失調すると、脇周辺の経絡に影響が及び、発汗の異常を引き起こすと考えられます。
脇汗の東洋医学的「2大タイプ」｜あなたはどっち？
脇汗が起きる理由として、東洋医学では主に2つの体質タイプが挙げられます。
肝虚内熱（かんきょないねつ）タイプ｜エネルギー不足からくる脇汗
◎どんな状態？
長期の疲労や病気によって「肝」の活動を弱ませる。栄養・巡りの機能が低下し、結果的に体内に熱がこもって汗として押し出される状態です。
◎原因の例
- 長時間労働・過労
- 慢性病による体力消耗
- 運動不足による巡りの低下
◎症状の特徴
- 汗はサラサラで無臭
- 頬が赤くなりやすい
- 目の渇き
- 寝汗
- 不眠
- 体が細くなってきた
- 膝や腰がだるい
- 便秘傾向
- 手足のひきつれ
◎養生のポイント
- 7時間睡眠キープ（可能であれば23時までに就寝する）
- 香辛料はなるべく控える
- 汗のかき過ぎはNG
◎使用されるツボ
- 太衝（たいしょう）
- 復溜（ふくりゅう）
- 太渓（たいけい）など
肝胆湿熱（かんたんしつねつ）タイプ｜ベタベタした汗と臭いが特徴
◎どんな状態？
体内の余分な「湿気」と「熱」が肝・胆にこもり、脇から発散されることで起こるタイプです。
◎原因の例
- 脂っこい食事やアルコールの常飲
- 甘いもの・濃い味付けの過剰摂取
- 高温多湿な生活環境
◎症状の特徴
- ベタベタした汗・臭いが強い
- 胸〜脇にかけて張る感じ
- 口の中が苦い・粘つく
- 食欲不振
- 小便が濃い・黄色い
- 泥状便や下痢傾向
◎養生のポイント
- 甘いもの・味が濃いもの・油物を控える
- アルコールやジュースの量は控えめに
- 高温多湿な環境は除湿を意識すること
◎使用されるツボ
- 陽陵泉（ようりょうせん）
- 日月（じつげつ）
- 足臨泣（あしりんきゅう）など
鍼灸が脇汗に効く理由とは？
鍼灸では、単に汗の出る場所をどうにかするのではなく、五臓六腑や経絡全体の調整を通じて、発汗バランスを整えます。
【施術の流れ】
① 問診・舌診・脈診で体質や原因を特定
② 体質に合った経絡・ツボを選定し、鍼や灸で調整
③ 生活習慣アドバイスも並行して行い、体質を維持・改善
【施術の頻度目安】
週1回を3か月程度継続すると、発汗の異常が安定するケースが多くあります。（体質改善が大きな目的です）
よくある質問（FAQ）
Q. 市販の制汗剤で脇汗は止まらないのですが…
A. 制汗剤は症状の一時的な抑制にすぎず、根本的な原因の改善にはなりません。東洋医学的な体質改善が有効です。
Q. 鍼灸は脇汗にも対応していますか？
A. はい。当院では、局所的な汗や自律神経の乱れに対応した施術を行っています。実際に効果を感じていただける方が多くいらっしゃいます。
Q. 施術に痛みはありますか？
A. 細く短い鍼を使用するため、ほとんど痛みは感じません。施術中はリラックスして眠ってしまう方もいらっしゃいます。
脇の汗も身体のSOS｜東洋医学で根本から整える
脇部だけの汗は、五臓のバランス乱れが関係している場合があります。
鍼灸と生活改善を組み合わせることで、根本から整えることが可能です。
「病院に行っても検査結果は問題ないけどツラい…」
そんな方はぜひご相談ください。
横浜市神奈川区六角橋・白楽エリアにある「鍼灸マッサージ院 如月」では、あなたの体質・症状に合わせた丁寧な施術で、発汗異常を根本からケアいたします。
「汗が止まらなくて困っている」――そんなお悩みのある方は、ぜひ一度気軽にご相談くださいませ。
【汗シリーズ 関連記事はコチラ】
▼シリーズ第1弾（胸の汗）
【参考文献】
・『中医基本用語辞典』 東洋学術出版
・『漢方用語大辞典』 創医会学術部
・『中医症状鑑別診断学』 人民衛生出版社
・『中医証侯鑑別診断学』 人民衛生出版社